Dormez enfin sereinement
Sommeil du bébé (0 à 5 ans)
Un cours en ligne concret, conçu par une psychologue spécialisée en neuropsychologie clinique, pour aider les parents à comprendre, accompagner et améliorer le sommeil de leur bébé, dès les premières semaines jusqu’à 5 ans.
(Paiement sécurisé + accès immédiat)
Ca vous dit quelque chose ?
Les problèmes que rencontrent les parents ...
Les nuits épuisantes, hachées de réveils multiples.
Vous ne savez pas s’il faut laisser pleurer ou intervenir.
Vous entendez tout et son contraire autour du sommeil des bébés.
Vous avez peur de mal faire ou de créer de “mauvaises habitudes".
Si c'est le cas pour vous, alors...
Vous êtes au bon endroit !
NE CHERCHEZ PAS PLUS LOIN
Ce que ce cours va vous apporter :
Un plan simple, clair et rassurant pour enfin comprendre le sommeil de votre bébé, et avancer étape par étape.
Des vidéos courtes adaptées à votre rythme de parent.
Des conseils concrets à mettre en pratique dès le prochain temps de sommeil.
Une vision complète du sommeil de 0 à 5 ans, avec des conseils scientifiquement fondés et bienveillants.
Programme
Des thématiques pensées pour vous accompagner au mieux.
Le fonctionnement du sommeil de bébé
Comprendre le sommeil de votre bébé
Pourquoi dormons-nous ?
Les bienfaits du sommeil sur le développement.
Les cycles et stades du sommeil selon l’âge.
Les micro-réveils : pourquoi ils sont normaux.
Le rôle du stress et comment le diminuer.
Favoriser un sommeil serein
Le rythme circadien et l’horloge biologique.
Equilibrer la mélatonine et le cortisol.
La bonne température.
La pression de sommeil : reconnaître la fatigue.
Le chronotype de votre enfant, comprendre son rythme.
Accompagner l’endormissement
Les routines du coucher selon l’âge.
Les stratégies d’endormissement autonomes et dépendantes.
Le rôle des parents : comment apaiser sans sur-stimuler.
Créer un environnement propice au sommeil.
Agir sur le sommeil de votre bébé
0 à 2 mois
Les premiers cycles, comprendre les pleurs du soir.
2 à 9 mois
Distinguer jour et nuit, installer les repères.
9 à 36 mois
Les siestes, les régressions et les éveils nocturnes.
3 à 5 ans
Gérer les cauchemars, le lever tôt, la changement de lit.
Découvrez pour chaque étape :
Comment favoriser un endormissement serein.
Le bon environnement et la température idéale.
Les besoins précis en sommeil selon l’âge.
Les outils et rituels adaptés à votre enfant.
Les astuces pour retrouver des nuits paisibles, sans culpabilité.
Le cours est composé de
17 vidéos
(de 2 à 6 minutes)
Temps total : 1h00
Témoignages de parents
“Avant je ne comprenais pas pourquoi mon bébé se réveillait autant la nuit. J’avais essayé plein de conseils lus sur Internet, mais rien ne fonctionnait. Grâce à ce cours, j’ai enfin compris comment fonctionne le sommeil des bébés. J’ai changé quelques habitudes, et en une semaine, tout le monde dormait mieux. Une vraie bouffée d’air.”
Camille
Maman de Maëllia, 8 mois
“Je culpabilisais beaucoup, j’avais l’impression d’avoir raté quelque chose avec l’endormissement. Les explications claires et bienveillantes de Mélanie m’ont vraiment rassurée. J’ai appris à repérer les signes de fatigue, à mettre en place une routine simple… et aujourd’hui, les couchers se passent dans le calme. Je revis.”
Laura
Maman d'Anaë, 15 mois
“On était complètement épuisés, les nuits interrompues depuis des mois. Ce cours nous a permis de comprendre ce qui se jouait vraiment derrière les réveils nocturnes. Les vidéos sont très pratiques. Maintenant, on gère les nuits avec beaucoup plus de sérénité”
Simon et Elodie
Parents d'Arthur, 15 mois
Salut ! Moi c'est mélanie, votre formatrice et psychologue spécialisée en neuropsychologie.
.
RESTONS CONNECTÉS !
Des conseils sérieux, sans se prendre au sérieux
Site de cours en ligne pour parents curieux.